Тренер Оксана Маркова рассказала изданию газета.ru, какая спортивная одежда помогает заниматься эффективнее.
Специалист перечислила несколько необходимых качеств спортивной формы:
«Ткань должна дышать. Даже красивая одежда, если она плохо пропускает воздух и не выводит тепло, будет доставлять дискомфорт. Также ткань должна с легкостью анатомически принимать форму тела. Это важно, так как на тренировке нужно выполнять много разнообразных движений. В нужный момент одежда должна растягиваться и не стеснять движения, а затем эстетично возвращать свою форму. Лучше выбирать фасон с поддержкой определенных участков тела, например, за счет дополнительных строчек или вставок осуществляется поддержка груди», – посоветовала Оксана Маркова.
Немаловажным фактором является внешний вид одежды – считает тренер. Если спортивная форма вызывает позитивные эмоции, она служит своеобразным мотиватором для занятий. Такое же мнение высказал Андрей Тяжельников, главный эксперт по первичной медико-санитарной помощи, работающий на внештатной основе в Департаменте здравоохранения Москвы.
«Если будет нравится костюм, захочется его чаще надевать. Пусть это будет вашей дополнительной мотивацией», – подытожила Оксана Маркова.
Источник: газета.ru