Доктор Тяжельников дал несколько полезных советов, как зимой защититься от холода.
В Москву и другие регионы пришли 20-градусные морозы. В такие дни особенно важно правильно одеваться.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал рекомендации, как одеваться в сильные морозы:
«Нужно помнить, что сама по себе одежда не греет. Она помогает удерживать тепло, которое вырабатывает наш организм. В связи с этим в морозы нужно тщательно одеваться, не оставляя открытых мест и щелей для проникновения холода. Нужно обязательно защищать руки теплыми перчатками или варежками, закрывать шею и лицо шарфом. Шапка должна быть плотной и закрывать уши. Также надежно нужно одевать и детей. Морозы – это не время для закаливания», – рассказал доктор.
Врач заметил, что застегивать куртку, надевать шапку и перчатки нужно до выхода на улицу, чтобы сохранить тепло.
«Одеваться нужно многослойно. Надевать 3-4 слоя одежды. Воздух между слоями создает дополнительную защиту. Например, белье, рубашка, джемпер и верхняя одежда лучше, чем даже очень теплое пальто, надетое на одну футболку» – добавил Тяжельников. Он посоветовал носить вещи из пористых материалов, таких как шесть и флис. По мнению доктора, они лучше сохраняют тепло.
Источник: РИА Новости
