Здоровый и крепкий сон – лучший способ восстановить силы. Но для этого должны соблюдаться несколько условий: температура в комнате, мягкость кровати, отсутствие посторонних звуков и качество текстиля – постельного белья и пижамы.
Как пижама влияет на качество сна
Во сне человек не контролирует свое тело, может ворочаться и переворачиваться с одного бока на другой, поэтому одежда не должна сковывать движения. От того, какую пижаму вы выбираете для сна, зависит качество ночного отдыха, а именно:
- терморегуляция – одежда согревает, если в комнате холодно, и охлаждает в жару;
- защита – пижама выступает прослойкой между кожей и постельным бельем, впитывает пот, предотвращает высыпания и аллергические реакции;
- ощущение комфорта – ритуал переодевания ко сну помогает настроиться на отдых, а приятные тактильные ощущения от контакта с текстилем способствуют успокоению.
Играет роль сила привычки – для тех, кто привык спать в специальной одежде, ее отсутствие будет стрессом. Однозначного ответа на вопрос, какая пижама лучше, нет – многое зависит от личных пожеланий, времени года и других факторов.
Обзор материалов пижам
Вид текстиля, из которого шьются комплекты для ночного отдыха, влияет на ощущения от его ношения, способность выполнять основные задачи и внешний вид. Далее рассмотрим популярные материалы для этой одежды.
- Хлопок. Отлично впитывает влагу, сохраняя дышащие свойства и оставаясь приятным к телу. В текстильной индустрии его знают под разными названиями – трикотаж, фланель, ситец, бязь. В зависимости от плотности и толщины материала из него шьют тонкие летние комплекты и длинную одежду для сна в холодную погоду.
- Лен. Натуральный материал, может казаться жестким после покупки, но он смягчается после каждой стирки. Лен отлично подходит для лета, когда нужно обеспечить воздухопроницаемость, отведение влаги и прохладу. Материал легко мнется – пижама из него выглядит чуть небрежно.
- Вискоза. По происхождению материя относится к искусственным (ее получают из целлюлозы), но по свойствам она ближе к натуральным. Одежда из нее легкая, мягкая на ощупь и дышащая, в ней комфортно на протяжении всей ночи.
- Шелк. Роскошный гладкий материал, из которого шьют вещи премиум-сегмента. Шелковая пижама дарит прохладу, она хороша для лета.
- Флис. Вариант для холодов или ночевки в непростых условиях (например, в походе). Материал обеспечивает циркуляцию воздуха, но незначительную, поэтому есть вероятность перегрева, если спать в такой пижаме в теплом помещении.
- Кашемир. Дорогой материал с шерстяной основой. Он хорошо согревает и регулирует температуру тела, а также пропускает воздух. Изделия из кашемира капризны в уходе – стирают их только вручную.
- Бамбук. Нежный и приятный к телу материал, который получают из волокон бамбуковых стеблей. Он хорошо впитывает влагу без ощущения липкости, обладает терморегуляцией – в такой пижаме тепло в прохладной комнате и не жарко летом. Бамбук не выцветает под действием ультрафиолета.
Выбирая, пижамы из какого материала подарят больший комфорт, рекомендуется отдавать предпочтение натуральным тканям или смесовым материалам (до 15% искусственных волокон). У синтетики увеличенный срок службы, она неприхотлива в уходе, так как почти не мнется, но накапливает статическое электричество и часто обладает парниковым эффектом.
На что обратить внимание при покупке пижамы
Выбор нового комплекта для сна начинается с определения сезона, в котором предполагается его носить. Летние пижамы – это лен, шелк, тонкий хлопок, вискоза, бамбук, а по фасону – короткие шорты и футболка или свободная рубашка. Для зимы подойдут удлиненные модели из плотного трикотажа, флиса, кашемира, фланели. В межсезонье ориентируйтесь на температуру в доме и свои пожелания.
Крой пижамы должен быть свободным, чтобы одежда не сковывала движения. Обилие металлической или деревянной фурнитуры может мешать во время сна, поэтому выбирать стоит лаконичные модели. Проверяйте качество пошива: торчащие нитки не увеличат срок службы пижамы, а кривые швы нарушат внешний вид и удобство вещи.
